Психологическая помощь Израиль

Как помочь близкому с ПТСР ?

Если у родственника или друга посттравматический стресс, самое важное —
помочь ему обратиться за профессиональной помощью. Ведь пострадавший может
неадекватно воспринимать ситуацию и считать, что всё пройдёт само собой.

Кроме того, важно:
1. Признать, что избегание и отстранение — симптомы расстройства. Не
настаивайте на своей помощи, если человек её отвергает. Просто объясните, что вы
рядом.

2. Быть готовым слушать. Дайте знать близкому человеку, что вы можете обсудить
случившееся, когда он захочет. Но не давите, не заставляйте говорить о травме против
воли.

3. Вместе гулять или заниматься интересным делом.

4. Заботиться о себе. Быть рядом с человеком, пережившим что-то ужасное, бывает
тяжело. Вы можете испытывать постоянный стресс, чувство вины, бессилия. Поэтому не
забывайте восстанавливать свои ресурсы: отдыхать, правильно питаться, заниматься
спортом.

ЦЕЛЬ помощи:
— выслушать и поддержать
— помочь выговориться, ЕСЛИ ОН ГОТОВ
— помочь, как жить с данной травмой

– Необходимо сформировать план действий:

РЕСУРСЫ – способствуют выздоровлению, улучшения психического
состояния:
— друзья, семья, громада
— философия
— здоровье, (доступ к лекарствам, мед.помоць во время)
— материальные ресурсы (Одежда, еда,)
— духовные ресурсы – Вера, религия
— финансовые ресурсы
-личностные отношения

Берегите себя и своих близких.