Здравствуйте, я Анна Шепель, магистр психологии, немедицинский психотерапевт и коуч. Работаю со взрослыми в индивидуальной терапии. Преподаю студентам «Мастерство психологического консультирования» и «Велнес-коучинг» в «Психодемии». Действующий член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН).

Помогаю разобраться в себе и отношениях, найти дело мечты, адаптироваться после переезда, пережить кризисы, совладать с тревогой и страхами, преодолеть депрессию и выгорание, проработать травмы, наладить самооценку и жить дальше.

Я придерживаюсь доказательных методов в своей работе. Мой психотерапевтический метод базируется на КПТ третьей волны (Терапия принятия и ответственности), человекоцентрированном подходе и научной теории общих факторов эффективности.

Всегда уделяю внимание тому, чтобы между нами сложился доверительный, поддерживающий и безопасный контакт. По данным научных исследований, такой контакт вносит до 40% вклада в успешность психотерапии.

В психологию пришла в зрелом возрасте, это моя вторая профессия. До этого много лет была журналистом и телепродюсером. Прошлый опыт помог мне развить способность устанавливать контакт, понимать и принимать любого человека в любой ситуации. Это дорогого стоит.

Вне работы обожаю серфинг, путешествия и арт-галереи. Я придерживаюсь концепции work-life balance и стараюсь проживать наполненную смыслами и увлеченностью жизнь. Моя цель — помочь и вам достичь баланса и наполненности в вашей жизни.

Начнем?